ホットヨガに通って感じた爽快感

ホットヨガカルドに通うようになり、かなり体調が良くなっています。

一番違うと思うのは、なんといっても体重を5kg減らすことができたことですね。
5kgを減らすというのは、かなりの努力が必要です。今までのダイエットだったら、とても大変なことなのです。

運動をして、食事を制限して痩せることを目指す必要があります。その点、 カルドのホットヨガの場合は、意識をしていなくても痩せることができるのです。床が暖かいので、そこにいることによりもうすでに代謝を上げることができているんですね。
参考:カルド口コミ

床の暖かいところで行うことにより、無理をしなくても全身運動を実施していることになります。しかも、内蔵もしっかり温めることができるので便秘も改善しました。

ホットヨガはダイエット以外にも効果あり

ホットヨガには心身共に健康にしてくれる効果があると思いました。

まず身体で感じた事は、ホットヨガに通い続ける事により、関節が驚くほど柔らかくなり、日常生活でも身体が動きやすく軽くなった気がします。

暖かい空間でヨガのポーズをとるので身体が普段よりも伸びやすく、気持ちよくポーズが取れます。
大量の汗をかくので、カルドのレッスン後の爽快感はたまりません。

汗をかく事によって水分を沢山とるのでデトックス効果もあり、肌が綺麗になりお通じかなり良くなりました。

また、カルドでヨガをすると心の安定を取り戻す事ができます。
今の自分をゆっくりと観察し、その時溜め込んでいる不満やストレスを全部呼吸と共に解き放つ事が出来るようになりました。

ホットヨガに通うたびにリフレッシュされるので、今ではとても充実した毎日を過ごせていると思います。

中学生の私には辛かったニキビの悩み

私が中学生の頃、鼻、頬、顎によくニキビができました。

特に鼻の頭によくでき、赤くて痛いニキビを鏡で見ながらどうにかならないかと悩んでいました。

そんなある時、鼻のニキビがとても大きくなってしまい、友達に赤鼻のトナカイみたいだと言われたことがあります。

その友達とは仲が良かったものの、かなりショックを受けました。それからどうにかしなきゃと本気で思うようになり、色々と試したことを覚えています。その中でも一番効果的だと感じたのが、ルナメアACのスキンケアに変えたことでした。
参考:ルナメアACの効果

部活動は運動部でしたので、すぐにお腹が空いてしまい、脂っこいものから甘いものまで、沢山食べていました。

しかし、知り合いから食生活を変えるとニキビも改善されると聞き、揚物やお菓子などを控えるように心がけました。1ヶ月くらい続けていると、ニキビの数も減り、大喜びしたことを覚えています。完全になくすことは出来なかったものの、それ以降は赤鼻のトナカイにならなくなりました。

大人になってから悩まされている鼻のニキビ

私は最近まで大人ニキビができたことがなく、肌も強い方だと思って生きてきました。

思春期にTゾーンなどにニキビができることもありましたが、肌荒れをしたことがなく、化粧水や乳液などをつけなくても肌が乾燥したり、肌荒れなどになることもありませんでした。

しかし、少し前に環境ががらっと変わり、それに伴って体調の変化やストレスを多く抱えるようになってからというもの、肌の調子が悪くなってきて、肌荒れをおこしたり、頬が乾燥したり、鼻の周りにニキビができてしまうことが増えてきてしまいました。

今までは何もしなくてもいいくらい肌には自信がある方だと思っていましたが、体調不良やストレスによって、私の肌はボロボロになってしまって、鼻の周りのニキビが治ってもまたくりかえしあできるようになってしまいました。

大人ニキビができるのは、私の年齢が上がっていることも原因の一つであるとは思いますが、生活習慣の乱れや体調不良、ストレスだけでも肌質が変わってしまい、大人ニキビができてしまうんだなと身を持って知りました。

今は毎日洗顔をしっかりやって、化粧水や乳液、美容液などもちゃんと塗るようにして大人ニキビケアをするようにしています。鼻の周りのニキビは、外見のケアも大事ですが、内面のケアも大切だなと思います。

本当にスッキリ除毛が出来るクリーム!

初めて除毛クリームを使用したきっかけなのですが、もともと水泳をやっており、体毛が水泳の競技成績に関係してしまうと言うことから除毛をした方が良いと言うことになり使用することになりました。

その際に使用した除毛クリームは「スリックマン」と言う商品です。この除毛クリームを利用した理由としてはさほどなく、自分の母親が良さそうであったからと言うことでインターネット通販で購入したと言うことでした。

除毛を行った身体の部分は主にすねと太ももではありましたが、全体的に体毛が濃かったと言うことがあり脇やお腹なども除毛を行いました。その当時は他の除毛クリームを使用したことがありませんでしたので比較をすることができませんでしたが、後々考えてみるととても使用しやすい除毛クリームであったと思います。

また、除毛クリームを使用するまでは、カミソリを使用し体毛を処理していたのですが、除毛クリームの方が肌を痛めることなく簡単に除毛が出来てしまいます。

ただ塗るだけと言う事でストレスなどもありません。もしこれからの季節に向けて除毛クリームを使用したいと思っている方は様々な除毛クリームがありますので使用を検討してみてはいかがでしょうか?

SLICK MAN(スリックマン)除毛クリームの効果は?実際に使ってみた口コミ

ニキビ肌は本当に辛い

思春期の頃はニキビが盛んですよね。顔を丁寧に洗っていても次から次へとニキビが出来てしまいます。中学校2年から高校2年くらいまでが本当に酷いもので悩んでいました。髭も生え始める時期で学校に行く時に髭が生えてると友人達のからかいの的に。それが嫌で髭を剃ったりするとニキビが悪化するという負のスパイラルでした。親からは気にしすぎよ、などと軽くあしらわれ辛い青春時代を送っていました。色々な病院に行ったのですが、あまり良くならずで根気のいる治療が必要だと言われました。3年も4年も悩んできた事だったので頑張って治療しようと決意しました。

毎日ご飯後にビタミン剤と抗生物質(非常に弱いものでニキビの菌を殺す程度のもの)を飲み続けました。寝る前も顔を清潔にし、ニキビの酷いところには塗り薬をして寝てました。10ヶ月くらい経った頃でしょうか。ニキビが出来づらい肌になってきて、もともとあったニキビも薄くなってきていました。あれだけ酷かった肌もだいぶ落ち着いてきていました。根気良く治療をしていて本当に良かったと思いました。

その後、また同じようにニキビが出来ることを防ぐ為に皮膚に良い食べ物を摂取することを心掛けました。緑黄色野菜はもちろんビタミンB6やビタミンCを含む食事を毎日しっかり食べました。また、同じニキビの悩みを持つ友人が毎朝豆乳を飲むことで肌の状態が良くなったというので、それまであまり豆乳を飲む機会はなかったのですが豆乳を毎日コップ一杯飲むことにしました。豆乳には、血液の循環を良くするなど肌の代謝を活性化させる成分が入っているようです。

しばらく続けていると、肌の調子が良くなってきたのか肌荒れがおさまってきました。ニキビも出来ていません。まだ始めたばかりで今後どのようになっていくのかわからないところはありますが、現時点では肌の調子がいいので続けていこうと思っています。